01
每天午休：午休30分钟至1小时，有助于身体解除疲劳。
02
勤洗衣：芒种过后天气炎热，细菌也更加容易滋生。再加上人体新陈代谢加快，流汗多，此时是皮肤病的高发时期。勤换衣服，特别是内衣裤，每天换洗非常必要。
03
多补水：芒种时节气温明显升高、雨量增加，人体进入新陈代谢最旺盛的时期，水分消耗较多，多种微量元素也随汗水排出体外，人体需要多补水，才能保持代谢良好，弥补机体需求。除了日常饮水，还可多食黄瓜、西瓜、生菜等。
04
浸药浴：为避免中暑，芒种时节要常洗澡，使“阳热”发泄。药浴最能达到健身防病之目的。芒种时节以五枝汤（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）沐浴最佳，即先将等量药物用纱布包好，加十倍于药物的清水，浸泡20分钟，然后煎煮30分钟，再将药液倒入浴水内，即可浸浴。
05
避免着凉：芒种时节，多降水天气，冷暖变化将比较频繁，要注意随时增减衣物；夏季空调温度调得太低，容易引起热伤风；同时，阴雨潮湿，寒湿易伤机体，也易患风湿症。另外，这个时节，要预防手足口病，还要注意预防中暑、水痘、腮腺炎等疾病的发生。
06
出汗后别急着洗澡：中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。因为大汗后，流经肌肉的血液增多，心率加快，如果洗澡的水过热，会加速血液流动，使身体本来就膨胀的血管和毛孔扩张，同时又增加了皮肤及肌肉的血流量，使血液不足以供应心脏和大脑等其他重要器官，造成机体缺氧，出现眩晕等症状。
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