芒种，又名“忙种”，是二十四节气中的第九个节气，夏季的第三个节气。芒种时节，雨量充沛，气温显著升高。民间有送花神、安苗、打泥巴仗、煮梅等风俗。
五月节，
谓有芒之种谷
可稼种矣。
芒
DUANWU
种
黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。
芒种节气
此时，仲夏已至
北方麦黄，江南梅熟
《月令七十二候集解》：
“芒种，五月节。
谓有芒之种谷可稼种矣。”
芒种是谷类作物耕种的节令
在民间
芒种也称“忙种”“忙着种”
芒种三候
芒种三候一候：螳螂生
小螳螂破壳而出
没过多久
它们就会日益强壮
开启生命之旅
二候：鵙始鸣
鵙，鸟名
又名“伯劳”
体型中等，掠食性
芒种时节
喜阴的伯劳鸟在林间飞窜
仿佛在告知人们
仲夏的消息
三候：反舌无声
跟伯劳鸟不同
昔日爱热闹的反舌鸟
因为感应到阴气初生
停止鸣叫
芒种养生
芒种节气后，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。此时注意六个要点，可以帮助你防病健体魄。
01每天午休我国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短，午休30分钟至1小时，有助于身体解除疲劳。
02勤洗衣服芒种过后天气炎热，细菌也更加容易滋生。再加上人体新陈代谢加快，流汗多，此时是皮肤病的高发时期。勤换衣服，特别是内衣裤，每天换洗非常必要。同时，每次洗澡后可以在一些肌肤皱摺的地方扑上一些痱子粉，这样既可以将皮肤表面的致病性细菌、真菌等微生物清除，又可以使皮肤保持清洁干爽，增强皮肤的抵抗力。
03多补水芒种时节气温明显升高、雨量增加，人体进入新陈代谢最旺盛的时期。此时水分消耗较多，多种微量元素也随汗水排出体外，只有多补水，才能保持代谢良好，弥补机体需求。除了日常饮水，还可多食黄瓜、西瓜、生菜等。
04浸药浴为避免中暑，芒种后要常洗澡，使“阳热”发泄。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。芒种时节以五枝汤（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）沐浴最佳，即先将等量药物用纱布包好，加十倍于药物的清水，浸泡20分钟，然后煎煮30分钟，再将药液倒入浴水内，即可浸浴。
05早晚避免着凉芒种时节，多降水天气，冷暖变化将比较频繁，要注意随时增减衣物。夏季空调温度调得太低，容易引起热伤风。同时，阴雨潮湿，寒湿易伤机体，也易患风湿症。另外，这个时节，要预防手足口病，还要注意预防中暑、水痘、腮腺炎等疾病的发生。
06出汗后别急着洗澡中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。因为大汗后，流经肌肉的血液增多，心率加快，如果洗澡的水过热，会加速血液流动，使身体本来就膨胀的血管和毛孔扩张，同时又增加了皮肤及肌肉的血流量，使血液不足以供应心脏和大脑等其他重要器官，造成机体缺氧，出现眩晕等症状。
芒种节气时，天气变得更加炎热，多地高温更是令人难耐不已，湿热之气弥漫空中，再加上南方进入梅雨季节，也有阴湿之气尚未散去裹挟其中。暑令湿胜必多兼感，使人感到疲惫困倦，萎靡不振，心脏负荷也逐渐加重。
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END
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