精彩导读
今天我们来谈一谈药浴——近年来逐渐融入家庭生活中的养生方法之一。
中华药浴文化源远流长，自古就是很受人们欢迎的养生方式之一。
《黄帝内经》中有“摩之浴之”、“行之溃之”等药浴法的记载。不仅具有水疗作用，且依靠药物水溶液中的有效成分，从体表和呼吸道黏膜进入体内发挥舒经活血、调整脏腑功能，调节人体阴阳平衡，达到治疗和与预防疾病的目的。
诗人屈原《云中君》中记述“浴兰汤兮浴芳华”。药浴因药物不经胃肠吸收，直接作用于皮肤，并通过皮肤吸收进入血液，不会增加肝脏负担，因此被医学界誉为“绿色疗法”。
药浴是怎么起到治疗功效的呢？
主要通过“功、散、通、排”四个步骤达到药浴的功效。人体躺入泡浴桶中，芳香宜人的药力通过泡浴者皮肤的毛囊孔、皮脂腺孔、汗腺孔进入血液循环和经络系统，内达五脏六腑，外通肢体百骸。在全身都散开的过程中，血液循环会加快，达到全身筋脉疏通的效果。
下面我们就来讲讲秋季药浴养生方:
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥。
秋季预防皮肤干燥瘙痒的推荐方子：
1玫瑰果浴：玫瑰果（蔷薇科），具有活血、美容效果。
适用于：
1.美容作用：玫瑰果浴可促进细胞新陈代谢，淡化黑斑、雀斑，恢复皮肤的嫩白。
2.抗衰老：玫瑰果浴中含有维生素C，有很强的清除自由基能力，是很好的抗氧化剂，有延缓衰老的作用
3.改善皮肤松弛：可改善皮肤皱纹及松弛状态
4.护发养发：对吹风、染发剂等导致的头发破损，有一定的保护效果。
使用方法：玫瑰果50克，放入水中煎煮30分钟，将药液稀释于浴盆中，在含药的热水中进行全身沐浴，一般为30分钟。
2凌霄花浴:凌霄花（紫葳科），行血祛瘀，凉血祛风作用。
适用于：
1.皮肤病:风疹、皮肤瘙痒、痔疮
2.血瘀经闭：能破淤血、通经脉、消肿痛。
3.调节情志：缓解抑郁情绪。
使用方法：凌霄花克，加水煮30分钟，将药液稀释于浴盆中，在含药的热水中浸泡熏洗30分钟。在药力完成功、散、通之后，体内的污浊毒素开始通过发汗、排便排出体外。泡浴者离开浴桶后要喝0-毫升的茶补充水分，然后躺下，头和脚均要垫一个至一个半枕头高度的枕头，以利于全身气血持续高速循环。
这么简单的方法，你是否马上想回家试试呢？
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作者简介
王鹍鹏王鹍鹏
王鹍鹏
(医院妇科医师)
中医妇科医学硕士
中医妇科临床执业医师资格
针灸推拿学双学士学位
湖北省生殖医学专业委员会会员
致力于中西医结合女性生殖内分泌方向的研究及诊疗工作
专注传统医学的挖掘和创新，针药灸并用，擅于诊治女性月经不调、卵巢早衰、复发性流产、卵巢功能减退、围绝经期综合症及妇科瘤病等妇科疾病。
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