当归，鸡血藤，路路通，杜仲，再加上桑枝，五味药就可以了。
将当归、鸡血藤、路路通、杜仲、桑枝这五味药各取十五克，先用凉水充分浸泡20分钟，再开始熬药，开锅15分钟后，关火闷5分钟再煮到开锅即可。将药渣过滤掉，就可以泡药浴了。一次不要泡太久十分钟就可以了。可以一周泡一次。
桑枝是具有舒展四肢筋络的作用，还有鸡血藤是有穿筋透骨、舒筋活血的功效，杜仲则是有强筋骨的作用，这些药材加在一起能很好的增加孩子的免疫力，促进他们体内的血液循环和淋巴排毒的作用，还能很好的调节体内的微循环。
广西西北山区有一个瑶族长寿带，在这个长寿带里有一个叫巴马的瑶族自治县，这里盛产百岁老人。所以巴马瑶族自治县被称长寿之乡，身在大山深处的瑶族人，一生很少有得风湿疾病的，这是因为他们有着传统的养生保健法——药浴。你想知道瑶族人如何用药浴去除体内的湿气吗?你想了解他们的特色目诊吗？年3月10日18:00覃氏瑶医第十三代传人，覃迅云将做客《健康每一天》和您一起聊聊《药浴除湿》。
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