明日是五月初五端午节，也是最毒“九毒日”的第一天，意思就是从这一天开始，我们体内堆积的毒素会开始发出来，很多人都会感觉身体不太舒服。所以是一年中最好的排毒时间！此时用艾草泡脚、沐浴，做艾灸祛湿排毒效果最好，可保全家整年安康。
端午九毒日，一年中最毒！在很多人看来，端午是一个吃粽子、划龙舟、纪念屈原的节日，但事实上，端午五月初五恰逢“毒月恶日”，古人称其为“九毒日”之首。农历五月，又称“五毒月”，《月令》认为该月瘟毒盛行，其中以五月初五即端午为首的九天，尤其伤身损气耗精元，故又被称为“九毒日”。乃一年中最毒的日子！这个节气，高温湿热，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰。也正因为如此，民间还把五月端午称作“卫生月”，端午节成为一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。说端午“九毒日”，乃一年中最毒的日子！主要有以下三点原因：
1、阳气外散，内里虚弱
五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱；
所以不适合再进行泄耗性的活动，比如吃冷饮、流大汗……
2、湿热之邪较盛
端午的时候，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。3、蛇虫病菌横行
民谣说：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。
”五月是五毒（蛇，蜈蚣，蝎子，蜥蜴，癞蛤蟆）出没之时，此时的气候也易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，更会进一步加重疾病的传播。
也因此，毒五月里容易出现热中风、急性心梗、热伤风、腹泻、高血压等与虚弱、湿热、蛇虫之毒和一些传染性疾病！
九毒日具体时间
初毒日：6月14日——6月16日
中毒日：6月24日——6月26日
末毒日：7月4日——7月6日
五毒月——排毒的最佳时期！
农历五月，一年中阴阳交合之月，身体里积聚了半年的“热毒”会在这个时间发出来。毒月的“毒”一方面是节气的暑热，一方面是身体里的湿热、寒湿淤积，所产生的“热毒”。毒月也是“热毒”最容易发出来的时期，很多人这段时间身上特别容易长痒疙瘩、小疹子、或者发痘痘、发脚气。这样说起来，五月真是虐心。但是，好消息是：这种热毒的顶点反而是治愈它的最好时期哦～在九毒日，一定要记得做三件事，那就是艾灸、艾浴、吃粽子，以排体内淤积之毒、防外界致病之毒！其实，排毒的过程就是在治病，艾草让你百毒不侵，万邪莫开，自然就会身体康泰！所以说，艾草的香气，其实就是人类的福气！端午家家有艾，才能福气充满人间！艾灸膀胱经排毒
一年不生病！
我们整个五月的艾灸养生重点都要放在“排毒”上面，其中，“九毒日”的排毒效果要好于全年中其他的日子，以端午这天为最好。图片源于网络，如有异议请联系我方删除
通过艾灸一些特定的穴位，能够排除寒毒、水毒、湿毒、痰毒、血毒、瘀毒的威胁，让自己和家人离疾病更远一些。那我们艾灸哪里可以排毒呢？其实很简单，艾灸膀胱经就够了！
膀胱经是人体最大的排毒通道，也是人体最大的阳气出处。
所以想要驱除体内之毒，膀胱经必须畅通无阻。膀胱经不通的症状：
恶风怕冷；
颈项不舒，腰背肌肉胀痛；
腰膝酸软，静脉曲张；
尿频，尿多，尿黄，前列腺肥大。
如果有这些症状，则更应该艾灸膀胱经。
在臀下殷门穴至委中穴这段膀胱经至关重要，要多灸多疏通。因为殷门穴至委中穴是查看体内瘀积毒素程度的重要途径，有两条膀胱经通路在此经过，此处聚毒最多。若聚毒难散，体内必生瘀积肿物；若此处常通，则癌症不生，恶疾难成。所以此处乃安身立命之所，不可不知！并且膀胱经还是身体抵御外界风邪的重要屏障，若这条经络通畅，外寒则难以侵入，内毒又及时排出，身体何患之有？所以我们一定要打通膀胱经，所谓“打通”，就是让更多的气血流入这条经络，而艾灸就是聚气血的，艾灸它就是在疏通它！艾灸方法：用四孔或六孔木质盒覆盖性的灸背部，每次30-40分钟，用悬灸或两孔艾灸盒灸腿部，尤其多灸殷门至委中、承山、京骨，每次15-20分钟。膀胱经通了，能排毒散瘀、驱寒散热，还有助于阳气升发，对身体保健很有好处。下午3～5点是膀胱经当令的时候，气血最旺，这时艾灸膀胱经可以达到事半功倍的效果。毒重的人，还可辩证排毒
如果你感觉你体内毒素重，单靠膀胱经排毒不够快，可以在灸膀胱经之余，按照下面的方法辩证排毒!
1、寒毒：
比如阳虚之人体内寒毒较甚，经常肩颈腰背冷痛、容易胃寒腹泻、手脚冰凉、怕冷。
要多灸大椎、命门、至阳排寒毒，振奋全身阳气。2、湿毒、水毒、痰毒：
痰多、嘴里粘腻、容易发胖、水肿、身体沉重、嗜睡的人；
要多艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜排水毒、湿毒和痰毒。
3、血毒、瘀毒：
女子多血虚，经常痛经、经血有血块、身体长肿块增生等；要通过艾灸疏肝解郁、行气活血，可艾灸血海、委中、膈俞排血毒、瘀毒。艾灸时间：每穴20分钟，慢慢适应延长，一个礼拜休息1-3天。端午洗艾浴，驱寒又祛毒
根据古代医药书籍，艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。而艾浴是药浴疗法的一种，药浴疗法的应用，最早可追溯至三千多年前的殷商时期，战国时期，士大夫们已盛行用兰草、艾叶等香料香药煎煮沐浴，以达到芳香爽身保健作用。1、艾浴对成年人的好处：
一旦感受风寒咳嗽，用艾一把煎汤洗脚，同时用艾叶七至九片，葱三至五根，煎汤温服取汗，即可告愈。皮肤瘙痒、湿疹、疥癣之类皮肤病，用干艾叶煎水洗患处，每天早晚各洗一次，洗后用艾叶药渣敷于患处20~30分钟，效果很好。2、艾浴对女性的好处：
艾叶的调经、暖宫、安神等功效不仅能够缓解种种不适，还对其内环境有着很好的调节作用，并能形成持久的天然保护屏障。对于寒气重、月经过多、腹冷痛、宫冷的人，洗艾叶浴尤其有效。3、艾浴对宝宝的好处：
艾草精油成分还蕴含大量宝宝肌肤所需要素，沐浴后在皮肤上也能形成天然保护膜，有效呵护宝宝肌肤。独特天然清香高贵典雅，自然消去体味，使浴后儿童领略全新沐浴感受，清新淡雅，祛痱爽肤，蚊虫不易接近。粽子也是食疗：健脾又利湿每到端午这一天，人们都有吃粽子的习俗。我们都知道的是，它是为了纪念爱国诗人屈原的。
但你肯定不知道，小小的粽子里也有大学问！
尽管我国南北方的粽子风味、特点和做法不同，但都以糯米和粽叶为主料。
吃粽子
中医认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。据“本草”中的药性分析，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。
粽子的配料也有很好的保健作用。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。
更值得一提的是，用来包裹粽子的粽叶更有讲究。
北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。
如：苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。
端午正值立夏之后，食粽能于清淡中平补，在平补中清化，确实是一个适时的食补、食疗的绝妙处方。当然，食用时也应有所节制，糖尿病者、老人及小孩不宜多吃！端午节之际，可挂艾蒿以清洁消毒避邪，艾灸膀胱经以排毒防病，艾叶沐浴强身健体，吃粽子以食疗健脾祛湿增加营养，出门游玩以放松心情……祝大家度过一个祥和安康快乐的端午节！
最后，由艾疗名媛课堂创始人黄老师为大家视频讲解养生知识：“艾草是个宝，人人可受益”热文推荐?脾是女人的魂，灸透脾经守住魂，解决慢性病?脾胃受伤嘴先知！嘴巴出现这6种迹象要重视?胖子多湿重，根源在脾虚！三招可祛湿健脾?它是神仙叶，泡水喝，降三高、养肝肾、抗衰老?心脏不好脸先知！脸上出现这6种迹象，要警惕觉得本文有用请点“在看”点分享↓↓↓
点分享点点赞点在看预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇