每年的三伏天，都离不开“祛湿”这个话题
夏天闷热潮湿
空调WiFi西瓜
冰镇啤酒小龙虾
小日子似乎过得也还不错
图：摄图网
经常这样的朋友
当心肥胖湿气找上门来！
有多种疾病与湿气有关
从开始的小毛病
日积月累变成大病
如关节炎、高血压、脂肪肝甚至肿瘤
图：摄图网
严重打乱生活节奏
威胁身体健康
十人九湿
湿气不分季节，不分体质
不分男女，不分年龄
任何时候都可能趁虚而入
教你快速判断
体内是否有“湿气”
1、困乏无力，早上不想起床，怎么睡都不够；
2、头发油腻，需要一天一洗，脱发越来越严重；
3、皮肤油光，面部起痘；
4、体重逐年增加，虚胖水肿；
5、偏瘦的人也会有小肚腩，小便涩黄；
6、消化不畅，食欲不振，经常便溏、便秘，大便不成形；
7、大便黏腻，粘在马桶上冲不干净。
如果有以上任意2种情况，
说明你已经顽固性湿气缠身了~
祛湿，刻不容缓！
图：摄图网
夏天应该如何祛湿？
民间有妙招！从头到脚、从内到外
祛除湿气！
在南方少数民族地区，瑶族人采用泡药浴祛湿方法，并且已经使用了几千年，屡试不爽！
瑶族世居深山，与草木为伴，他们学会了利用草药的特性，制作瑶浴泡澡，为身体解决毛病。
年，瑶族药浴被列为国家级非物质文化遗产。
被“湿气”缠身
用好学会这一招！
每天泡一次祛湿澡
瑶族人最爱泡药浴
所以瑶族人是最长寿的民族
瑶族人最常泡的、最基础的瑶浴
就是祛湿驱寒瑶浴包
祛湿要遵循
3大原则！
1、根源是养脾胃
如果，当你回家的时候发现家里水龙头漏水了，屋里都是水。你会先去把水龙头关紧，还是先把水扫清呢？
脾胃掌管身体的水湿运化，就像我们家里的水龙头。脾胃虚弱老化就会漏水，一漏水就会产生湿气。
如果只是单纯地把水清扫出去，虽然可以缓解身体上的不适，但不能从根本解决漏水问题。
不管你是什么类型的湿气。都需要重视脾胃的养护，从根本上帮助自己解决湿气的问题。
2、坚持泡瑶浴
古人说“千寒易去，一湿难除”，湿气难除是因为它不单独出现，往往跟其他邪气结合。
泡瑶浴时，温热的药水浸泡全身，毛孔打开后，药气渗入人体，血液加速流动，促进湿气的排出，舒展身体的经脉，这就和有氧运动一样的道理。
泡完瑶浴后你会发现睡眠质量好了，肠胃舒适了，大便通畅了，湿气便除了！
所以，想要从内到外、从根源上祛除湿气，一定要坚持泡瑶浴！
3、扶阳气，让排湿能力达到顶峰
不管是什么湿气，想要祛除的话一定要学会扶阳气。扶阳气的重要性，就像在自己的身体里升起一个小太阳。太阳出来了，湿气自然就蒸发了。
瑶族药浴的功效就是通过泡浴的方式，把身体里的小太阳唤醒。
最安全、最健康、最有效的方式，就是用药汁滋润你的身体，疏通你的经络，让体内的阳气自动升发，调养自己的身体。
这就是人体的“自救”功能，要让自己的身体机能运转起来，身体才能源源不断的产生能量。
祛湿是很大的课题，希望这篇文章，对于大家能有所帮助～我们为你准备好了全套祛湿健脾方案。
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