随着现代生活节奏的迅速加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这里疼，那儿酸的，这是怎么回事呢？
早晨起床，如果感觉胸闷气短，头晕脑涨，刷牙恶心，这就说明你的身体内有湿了。体内湿气重还会表现在肌肉酸痛，容易疲劳，身体虚胖等湿气上行，则会长斑长痘、油光满面，湿气下注，则会引发发一系列的妇科疾病，损伤身体。湿气在皮，会引发湿疹等皮肤病，湿气入骨，则引发关节炎，肩周炎。
湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。
在民国书中有“板瑶好清洁，家必备一浴桶，工作回家必入浴一次。因处深菁，又好清洁，故长寿者多。“瑶族瑶浴是居住在贵州省从江县瑶族人民独有的一种沐浴文化和古老的保健方式。他们采用九万大山月亮山区野生的半边枫、血藤、追风伞、生首乌等多味四气五味中草药，按祖方配制成活血化瘀、理气调经，杀菌消炎等功效的沐浴汤。
瑶浴保健的药理主要是：人体浸泡于药汤中，药汁通过人体毛细血管和经络传遍全身。达到保健和防治疾病的作用。特别对妇科炎症、风湿疾病、皮肤病、伤风感冒、消除疲劳有明显效果，无病者泡浴亦能神清气爽、去垢润肤。强身健体。
瑶族妇女生孩子时婴儿落地即用药浴清洗，几小时后产妇即洗药浴，以防病毒侵入体内，三天后即可下地劳动。瑶族人民世代延续这种中草药沐浴方式，强身健体，防止疾病。因此患关节炎，皮肤病极少，妇科炎症也难觅踪迹，长寿者甚多。
大瑶山具有独特地理气候的月亮山区，给各种生物的生长、各种植物的繁衍创造了得天独厚的自然条件。历史上，由于瑶族多居于深山密林之中，缺医少药，为了生存，采用月亮山中野生中草药用于防病治病和保健身体，由此创造出了独具民族特色的医药，卫生保健文化。瑶族药浴就是其最主要的医疗保健方式。金秀——贵州省的一个少数民族县，这里有茂密的原始森林，有云雾缭绕的群山深谷，这里生活着瑶族分支——板瑶。具记载“板瑶好清洁，家必备一浴桶，工作回家必泡药浴一次。因处深菁，又好清洁，故长寿者多。”千百年来，生活在深山密林中的瑶族为了生存，抵御病毒的入侵，形成了防病保健、养生长寿的习俗，瑶族药浴就是——板瑶千万年来与山草滕木朝夕相处，经过无数次的实践与应用而形成的千年古方。
常泡浴可以防治百病，特别是风湿、妇科和皮肤，伤风感冒；无病者泡浴亦可消除疲劳，延年益寿，滋润皮肤，促进睡眠，调节内分泌，提高免疲力，增强人体肌能；瑶药浴对妇女等和儿童的作用则更为神奇，在瑶寨，婴儿落地就洗瑶浴，帮助婴儿提高免疫力，在瑶浴的沐浴中，孩子极少有伤风感冒、皮肤骚痒、惊厥等儿童常见病，而产妇则在分娩几小时后即洗药浴，以防各种病毒的入侵，迅速恢复妇女的生理肌能，三天后即可下地劳动。这里的妇女几乎没有妇科病，肤色红润、细腻，这里长寿者甚多。据初步统计瑶浴方有种，主治47类疾病，瑶浴是最主要的祖传古方。
浸泡瑶浴可解决皮肤的三大问题1、毛孔堵塞或排泄不畅。化妆品，护肤品进入到汗管和毛囊的物质是很难清洁彻底的，日积月累就会造成毛孔堵塞，让你的皮肤排泄不畅而受到伤害，严重的则出现黑头、暗疮或发炎。
2、皮肤的吸收功能不佳。有很多人在护理过程中感觉效果不明显，认为护肤品的效果不好。其实不然，还有的人用再好的护肤品效果也不明显，最主要的原因是皮肤吸收出了问题。
3、皮肤细胞的养分供给不足。当血液循环不畅通，营养物质就输送不到末端的皮肤细胞，代谢产物也不能够即使清除或运走，就会导致细胞功能退化，令皮肤衰老甚至于病变的产生。当皮肤的胶原蛋白供给不足时，就会缺少弹性和光泽。如果表皮当中的有害物质或黑色素不能够及时通过微循环运走排出，就会形成色斑和暗疮。让毛孔畅通，还给肌肤更健康状态。
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