孕前“小蛮腰”
产后“大腹婆”
产后身材臃肿
尤其是肚子上那堆赘肉
再漂亮的衣服穿起来
失去了韵味也失去了自信
产后身材臃肿是很多宝妈正在面临的问题，甚至遗留腰酸背疼、关节疼、气血不足、畏寒怕冷、经期紊乱、妇科炎症等等一系列“月子病”和妇科疾病。
瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族，他们生活的地方高山多雨多雾，容易受疾病的侵袭，在如此恶劣的自然环境生存且瑶族妇女大都生育有几胎，但神奇的是，这里的瑶族妇女却很少患妇科疾病。
在漫长的历史长河中，瑶族人民，尤其是盘瑶、山子瑶和花蓝瑶(解放前叫过山瑶)，他们今年在此山耕作，明年又迁徙到那山耕作，由于刀耕火种，广种薄收，加上频繁的迁徙，居住在高山密林中，水路不通，求医困难，且家中劳动力少，妇女产后没有条件坐月子，无法专人照顾产妇，为求生计产后亦要参加劳动，为了除秽防病，有效防治各种产后风湿及各种妇科疾病，他们便想到利用大山里的瑶药煮水泡浴，加速产妇康复，经过长期的使用，慢慢研究总结出用于产妇康复的药浴方——产后三泡。
“产后三泡”药浴又名“三天出工”属瑶医外治精华。产妇三天后就可以下地劳作，上山砍柴，不怕风吹日晒，而且形体保持苗条，肤色红润。
产后妈妈泡瑶浴有什么作用？
1发汗排毒
药浴使汗腺分泌加快，加速毒素代谢，五分钟轻松排毒，从而达到排毒的作用。
2活化循环
增强免疫力药浴能改善血液微循环、淋巴微循环，经络气血循环，三大循环系统。从而增强免疫力，平衡内分秘，有效地预防各种疾病发生，达到益寿延年之功效。
3促进产道和子宫的修复
促进产道和子宫的修复、收缩、止血清宫、消炎杀菌、预防妇科病。
4止痒润肤
防治各种皮肤病皮肤干燥、瘙痒、脱皮等症状在泡浴1—3次即可消除。
5去黄美白
滋润滑嫩皮肤药浴可使毛孔打开、排出皮肤毒素、加速色素还原代谢，使皮肤瞬间变得细腻光滑，白皙红润，娇艳动人。一次药浴可持续至少三天，长期可达到长效的美肤抗衰老效果。
6促进肠胃蠕动
健脾助消化药浴后肠胃鸣音加快变强，有助于排气（放屁），清肠排便。
7消脂减肥、驱风去痛，去湿驱寒
药浴可泄除肝火，加速胆汁分泌，从而达到消脂减肥的作用。对风湿、关节炎、蜂窝组织炎、体寒弱虚等有很明显改善和控制作用。
8安神催眠
药浴可快速消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛，起到安神催眠的作用。泡浴后全身放松极易入眠，且睡眠质量很好。第二天起床头脑清晰，身心舒畅。
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瑶族药浴三进三出
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第一次进桶泡10分钟后，就要出桶休息5分钟；第二次泡5分钟，休息5分钟；第三次再泡5分钟。
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第一泡：人在药浴过程中大量出汗，但不口渴，说明排除的是体内垃圾、组织内积聚的液体，同时补充了细胞的水分；此阶段说明体内负担比较重，身体在进行排毒。洗两次即可发现脸色红润，吃饭觉得香甜、睡眠质量提高。
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第二泡：人在药浴过程中出汗已经不多了，整个人很放松，很享受药浴的感觉，觉得药味很香很好闻，此阶段说明身体已经向健康平衡的方向发展。
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第三泡：人在药浴过程中可以感到身体和水在发生反应，象小鱼在亲吻自己的肌肤酥酥的感觉包围着身体，一切烦恼忧愁都如淡淡的白云飘走了……到达此阶段时，身体处于健康平和的状态，心境淡定而充满喜悦。
图文编辑
周玉斌
图文审核
计彩华
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