前两天约朋友吃饭，见面时被她吓一跳...
脸色苍白没有血色，整个人精神萎靡。
一问，她说最近晚上睡不着白天睡不醒，头昏沉沉的，四肢乏力，胸闷心烦！
不仅如此，既长痘又水肿，月经不调还痛经，整个人都“虚”了。
我立马劝她去看了中医才知道，原来都是湿气惹的祸！
没错，看似很多的毛病
其实都是一个问题：湿气太重！
究竟什么是湿气？
从中医的角度说就是脾虚
90%的现代人饮食都不规律
时而暴饮暴食、时而挨饿吃的少
加上压力大、少运动
长期这样，伤害了脾胃
而脾是运化水湿的
脾虚就造成了体内湿气淤堵
而体内的湿气从来不孤军奋战
总是要与体外的邪气里应外合
遇寒成为寒湿，气血虚“黄脸婆”
遇热则成为湿热，脾胃燥热
湿热初期就是口苦食欲差舌苔厚
皮肤上长满了湿疹或疮疱
等到深入脏腑后引起脾胃湿热
还会积食腹胀，恶心反胃，大便溏稀
女人就更受罪了！现代都市“十个女人九个湿”精神狀态变差，身体免疫力降低不仅脸色发黄，脸部头发油腻、色斑不断
还总是痛经、宫寒，月经不调，妇科炎症，手脚冰凉
身体虚胖、便秘，掉发，大肚腩总是减不下去
失眠，睡眠时间不短，却总觉得睡不醒，没精神，
其实，这些都是湿气惹的祸！！！
遇风则成为风湿，腰酸腿痛关节炎
常发生于中老年群体
就是骨头连接处被湿气入侵
导致腰上、后背、膝盖疼痛
放任不管关节面还会硬化、肿大
引发严重的风湿性关节炎
湿气在皮下，则会臃肿
例如，很多超重群体常见的虚胖
特别是肚子脂肪多、游泳圈大的人
身体像个气囊一样被湿气灌得膨胀
你以为是肉重，其实是“湿重”
越胖越虚，越虚越胖
容易形成恶性循环
很多男士压力大生活节奏快，外卖油腻，导致大腹便便。晚上睡不着，早起没精神，“她”也越来越失望。你，是不是也中招了？
快节奏的都市生活不仅会给男人带来精神上的压力，还会带来一系列身体上的负担。你有没有下列问题？男士全身湿气重会引发以下情况
●头发油腻，脱发。
●口臭、痰多、嗓子不清爽。
●大便不成形、小腹隆起。
●精力衰退，总是觉得力不从心，夫妻生活不和谐。
●四肢乏力、睡不沉，易疲惫、总是睡不够。
亲爱的男性朋友，如果你发现身体有上述问题出现，那就说明你的身体里有湿气淤积！可别小看了寒湿！湿寒下注身体里面湿气淤积严重，就会慢慢侵蚀五脏六腑的功能，和骨骼关节的健康。轻则出现头晕、肥胖、痘痘、脱发等病症，身体长期受到湿气的侵袭就会引发严重疾病，如肾病、糖尿病、前列腺炎、脂肪肝，甚至会危及生命！中医称湿气为“万病之源”
在致病的“六邪”
风、寒、暑、湿、燥、火中
唯独湿邪对人体的伤害
是隐藏得最深最难根除的
而市面上常见的祛湿方法
无非就是拔火罐、刮痧、艾灸
这些方法简直是花钱找罪受
红红黑黑的一大片不好看就算了
费时费事很难坚持，还会灼伤肌肤
世代瑶医传承人，阿丽他是一位地地道道的云南瑶族妹子
家族世世代代都住在云南哀牢山中，以采药为生
阿丽一家都是云南红河当地知名的老瑶医
瑶族人们多年的智慧结晶
瑶族人们生活的地方为多雨多雾的大山之中
湿寒严重，极易使身体遭受疾病侵袭
为了强身健体，瑶医的先祖
利用哀牢山的野生天然药材
制成药浴来治疗和调养身体
在世代的摸索和经验积累中
形成了独特的药浴文化
最具有代表性的就是他们传承百年的秘方
——三泡瑶浴
瑶族的妇女生育后3天就开始泡浴
产后不久便可下地劳作，上山砍柴，却少有月子病
一般都生育有几胎，却几乎没有得妇科病的
而且个个体型苗条，面色红润
看起来比同龄人年轻10岁不止
瑶族老太到了80岁依旧皮肤红润，目光有神
而且还能进山采药，家中刺绣
虽然那里医疗条件不发达，平均年龄却在90岁以上
被评为“中国最长寿的民族”
这一切都要归功于这神奇的瑶浴！！！而且早在年
瑶浴就被正式列为我国非物质文化遗产瑶族妇女还被评为“世界上身体最健康的女性之一”。
大家好我是阿丽
我家世代都生活在云南红河也是当地知名的瑶医世家
也是瑶浴非物质文化遗产的传承人
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