初夏泡瑶族药浴好处多据记载，自周朝开始就流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水，其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。从清代开始，药浴就作为一种防病治病的有效方法受到历代中医的推崇。
1.全身沐浴借浴水的温热之力及药物本身的功效，使周身腠理疏通，毛孔开放，起到发汗退热、祛风除湿、温经散寒、疏通经络、调和气血、消肿止痛、祛瘀生新等作用。
2.头面浴主要是将瑶浴药液倒入清洁消毒的脸盆中，待温度适宜，洗头、洗脸。该浴法在面部皮肤美容和护发美发方面具有显著的效果，同时对头面部疾病也有治疗作用。
3.手足浴手足洗浴，除治疗皮肤病、软组织损伤等外，还具有护肤保健作用。手的美感标准是洁净、细嫩和滋润，适度地洗浴手部，不仅能清洁皮肤，而且能防止皮肤老化。
夏季药浴小贴士药浴操作简单，只要在专业指导下选对药浴粉，按正确的方法使用，几乎不会有任何副作用。但是夏季药浴的过程中仍需注意以下几个方面的问题:
1.全身浴时，水位先宜在心脏以下，约3~5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位，泡浴时间至少要达到20分钟以上，才能达到泡浴的最佳效果。
2.全身泡澡要遵循三进三出的泡澡流程；
第一泡（10-8分钟）：此次泡浴应尽可能忍住！人在药浴过程中大量出汗，但不口渴，说明排除的是体内垃圾、组织内积聚的液体，同时补充了细胞的水分；此阶段说明体内负担比较重，身体在进行排毒。洗两次即可发现脸色红润，吃饭觉得香甜、睡眠质量提高。
第二泡（5分钟）：人在药浴过程中出汗已经不多了，整个人很放松，很享受药浴的感觉，觉得药味很香很好闻。此阶段说明身体已经向健康平衡的方向发展。
第三泡（5-7分钟）：人在药浴过程中可以感到身体和水在发生反应，象小鱼在亲吻自己的肌肤，酥酥的感觉包围着身体，一切烦恼忧愁都如淡淡的白云飘走了……到达此阶段时，身体处于健康平和的状态，心境淡定而充满喜悦。经过“三泡三出”后，早已是大汗淋漓，面部肤色也出现很大变化，这个时候就可以自己对着镜子给自己当医生了。这在瑶浴养生行业内称为“面诊”，根据浴后脸部各反射区的颜色判断身体各方面症状。
3.全身泡热药浴易发生晕厥，故浴后要慢慢从浴盆中起身。4.泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮白水或糖(茶）水。若有严重不适，应立即停止。
5.饭前、饭后半小时不宜进行全身药浴，临睡前也不宜进行全身热水药浴，以免兴奋后影响睡眠。依据体质，找出适合你的最佳泡浴方法药浴用药与内服药一样，要根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的药。煎药时直接把药物放在锅内加清水适量，浸泡10分钟（用手反复搓药包），再煮30分钟。然后将药液倒进盆（桶）内，待温度适宜时即可洗浴。
夏季泡瑶浴起到改善循环、利水消肿、清爽美白、舒缓紧张情绪、放松心情、抑制食欲、减轻肌肤出油状况、活络气血、提升循环速度、润泽肌肤。特别适合夏季使用。
也能舒缓夏季暑热带来的不适。还有防止生痱子的效果哦！
好的，今天的瑶浴养生知识就分享到这里了，咱们下一章见！
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