随着现代社会的不断发展，科学技术也在不断进步，在提高人们生活质量水平的同时，紧凑的工作节奏，过大的生存压力及工作压力使得一些上班族慢慢的步入亚健康状态。
瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族，他们生活在多雨多雾的高山上，很容易受疾病的侵袭，在如此恶劣的自然环境中生存，很多瑶族妇女大都生育有几胎，但奇怪的是，这些瑶族妇女却很少患妇科疾病。
原来，生活在这样一种特殊的环境中，瑶族人学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病。生活在这个天然的中药库中的瑶民就是靠这些草药，治愈他们一个又一个的病症。瑶族百姓几乎就不出山看病，有点毛病什么的，就自己采些草药，轻而易举地予以解决。
瑶浴药液行至身体脏器，加快新陈代谢，排出体内废物和毒物，作用于消化系统，对胃肠功能起到修复作用，治疗便秘效果神奇;通过调节神经系统治疗失眠症，通过药物作用避免女性妇科病发生，更能治疗风湿病等慢性疾病，改善亚健康，提高生活品质。
每个人体内多少都有毒素，而毒素的淤堵对人体造成很大的危害，如毒素存于生殖系统，就会引起宫寒（月经不调、痛经）、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液。
当人体有毒素的时候，用瑶山秀药浴泡澡，通过全身高温药浴，使经络和淤毒部位的经络受热畅通。同时，皮肤，经腧穴、毛孔吸收中药成分，使下焦的阴寒之气受热上升到上焦，上焦燥热的阳火之气受下焦上升之气的推动自然循环下行打通人体阴阳交汇处（会阴穴）、促进人体气海经络和血海经络相通，同时把所有的药效作用于我们人体,恢复脏腑原有年轻的状态。
瑶浴养生专家建议，首先，每天需保证合理的膳食和均衡的营养，及时补充维生素，疲劳后多吃碱性食物，如蔬菜、水果等等，其次，调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠，并加强户外体育锻炼活动。
瑶浴讲究三进三出，有时想想少一出或再多一出又如何？唯有真正泡上瑶浴，走过这不再神奇的一朝，才能体验其中的奥妙。
运动场上有热身，这第一泡确实与之有共同之处。运动热身是为了打开机体的状态，准备竞技时的高强度的动作或速度所需。第一泡体现的首先就是水温的适应。瑶浴要求的40度左右本身就是兼顾到与身体的温差。即使这个温度下，人的消耗快速形成，水温加草药的药性共同形成对身体的全息引导和能量调节。草药中的能量借较“烫”的水温渗透至人体，循环明显加快，随着热气冲脑而上，快速热流至肢和躯干，全身毛孔随之打开，如此又促进了水温与草药药性的进一步的“盘整”，汗自然滚滚而落，额头上的汗水少不了淌到嘴边，那一定是咸滋滋的。无疑排毒尽在其中了。
通过上述的第一泡，出汗虽多，实质并不会感到口干，除了你入浴前本身就是缺水。正常情况下，此时泡澡才算进入角色。之前的“烫”与如雨般的汗水这会相对让你适应了许多，瑶浴草药的浓郁的气息形成了这是第二泡的特征，其实其中包括了人体自身天然的调节功能，这样对水温、对药性均有了适应，泡浴的感觉在此阶段是种实实在在的惬意。
第三泡如同百米冲刺后的一段减速缓冲，湿热中的口干，疲乏中的轻松，释放中的内敛，想要通过瑶浴泡澡获取的洁净快乐与身心调节，均在逐渐药力趋缓、水温回归的阶段，让每个人获得不同的感知。身体在释放中得到补充，在荡漾中使身体向自然回归，烦恼此刻也只能是浮云了，三进三出，实际是个短暂过程，对泡浴者而言，泡澡祼浴成为雅兴，泡澡养生亦将成为健康生活的一部分了。
