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言美皙活今日芒种仲夏时节这样保养,祛湿

发布时间:2024/5/18 17:49:38   点击数:

①北京时间0时26分,芒种至,仲夏始。你知道#仲夏是个什么夏#吗?②有芒的麦子快收,有芒的稻子可种,这是收获与希望并存的时节;③此时梅子成熟,南方有青梅煮酒的节令食俗;④天气逐渐炎热,要注意补充水分,以防脱水和中暑。

01一、芒种时节气候特征

1、雨量充沛,闷热天气增多,气候潮湿。

2、气温显著升高,炎热高温天气明显增多。

02二、芒种时节护肤要点

1、勤补防晒,预防皮肤晒黑

每天多花30秒来做好防晒工作,每天在出门前的半小时就擦好防晒霜,并根据防晒霜的防晒系数来及时补充,这样才能有效的抵御阳光对皮肤的伤害。

2、使用硬防晒工具

在芒种节气前后,大家不仅需要适当的涂抹防晒霜来护肤,准备好遮阳伞和帽子也是非常重要的。出门带上遮阳伞和戴上帽子不仅可以帮助我们防晒护肤,而且可以给以女生们装饰,使女生们变得更美。

夏天出门时一定要打上一把防晒伞、戴遮阳帽。选择专业的遮阳伞,不要选择晴雨两用的伞。

3、补水保湿是护肤的根基

夏季是室内外温差相对较大的季节,室内由于冷气低温、干燥,会造成肌肤代谢不良,肌肤水油一旦不平衡就容易导致肌肤出油,所以保湿补水特别重要,因此建议选择清爽的保湿产品,不但具有补水、保湿功效,还能够提高肌肤自身的储水机能。

03三、芒种时节养生要点

1、多喝水

在芒种节气前后天气非常炎热,会出现皮肤干燥的现象,多喝开水是最好、最简单的护肤方法。多喝水不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性。早上起床,先喝一大杯白水,每天补水2L左右。

2、清淡饮食

芒种时节的一个显著特点是,气温升高,天气炎热,这个时候人们食欲下降,所以饮食需要以清淡、易消化、富含维生素为主,可多吃一些清热利湿的食物,比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等。

3、药浴强体防病

药浴的方法多种多样,常用的浸浴、熏浴、烫敷,作为保健养生则以浸浴为主。

浸浴的具体方法,以五枝汤(桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝)为例:先将等量药物用纱布包好,加十倍于药物的清水,浸泡20分钟,然后煎煮30分钟,再将药液到入浴水内,即可浸浴。有条件的可每日一次,这种药浴方法适用全身浸浴液亦可用于局部泡洗。



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