中·国·传·统·二·十·四·节·气
MinorCold
01.05
小
寒
节
气
一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲
小寒
MinorCold
《月令七十二候集解》
十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。
小寒是冷气积久而寒，是天气寒冷但还没有到极点的意思。
小·寒·药·浴
小寒脚冷，可以泡桂枝温经浴和防风强身浴。
桂枝温经浴
材料：桂枝、赤芍、干姜、细辛、鸡血藤、红花、当归
作用：煎汤后进行足浴，可达到温经通阳、散寒止痛的作用，比较适合阳虚，容易四肢不温的人群使用。
防风强身浴
材料：防风、甘遂、芫花、细辛、桑枝、生姜、荆芥
作用：煎汤后进行足浴，可达到温经祛风的作用，长期使用可以增强身体的抗病能力，起到预防感冒的作用，比较适合体虚的人群在冬季使用。
注意事项：
注意水温，以免烫伤。尤其是糖尿病人群，末梢神经受损，更容易出现烫伤的情况。所以在使用足浴的时候，最好提前试好水温。
另外，足浴方属于外用方，其中含有细辛、芫花等略有毒性的药物，所以并不适合内服，只可以用作足浴或者熏蒸，而不能当做食疗药膳方食用。
小·寒·暖·饮
姜糖苏叶饮，出自《本草汇言》。
材料：苏叶、生姜各3g，红糖15g
做法：将所有材料同放入杯中，加入沸水冲泡，温浸片刻即可饮用。
五神汤，出自《惠直堂经验方》。
材料：荆芥、苏叶、生姜各10g，茶叶6g，红糖30g
做法：将所有材料同放入杯中，加入沸水冲泡，调入红糖即可趁热饮用。
注意事项：这两款食疗方中都含有红糖，所以对于糖尿病人群或者高血脂的人群来说并不适合。
特殊时期，如果病情较重或不明原因的发热，医院就诊，查明病因后，对症治疗，不建议自行在家使用药膳食疗方，以免耽误病情。
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