随着现代生活节奏加快，人没什么大病，就是早起不适，动不动就这儿疼，那儿酸，这是怎么回事呢？
如果你伸出自己的舌头，有的会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......
这究竟是因为什么呢？究竟身体哪里出现了毛病？
一旦出现这种信号，说明你的身体很可能处于亚健康，需要进行调理。
吹空调，吃冰冷食物，饮食不节，居处潮湿，这些习惯可能是引发家中人体亚健康的因素。如不能及时调整，可能会造成身体隐患。
该如何调节身体状态？
现在流行的改善方法中，拔火罐是较为常见的一种。但常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反，还容易损伤皮肤……
在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭。
瑶族人生活的地方高山、常年多雨、多雾，气候潮湿，容易受疾病的侵袭。
生活在这样一种特殊的环境中，人们渐渐学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵来调理，经过世世代代的摸索，形成了一套调理方法，其中代表性的就是神奇的“瑶浴”。
长期处在水汽严重的多雨多雾地，他们用世代传承的秘方“三泡瑶浴”来调理自己。
瑶族的妇女生育多胎，但得常见产后疾病的却很少，常常她们都用大瑶山的草木植物来调养，在世代的摸索和积累下，形成了当地一套调理的方式。
瑶族妇女多产后休息几日就下地劳作，上山砍柴，面色红润，身体恢复如常，承担起了一家劳力生活。
年，瑶族医药?药浴疗法正式列入国家非物质文化遗产中。
当地镇上随处可见许多瑶浴店，进去泡完神清气爽，而且价格实惠，老百姓都泡的起。
瑶族的瑶医有着丰富的经验，所以每个瑶浴产品在配方上各有讲究，当地老百姓介绍了一位瑶浴文化传承者兰姐。
她出生在广西大瑶山，大家都叫她兰姐。年，兰姐大学毕业后，医院的工作回到家乡，跟随师傅学习当地草药，来传承和发扬瑶浴文化。
对于大瑶山里的药用原材料，兰姐有着深厚的感情，她传承了瑶式洗浴的土办法。首先从采摘开始，草药根、枝、皮、花头、叶，各部位的作用均不相同。
当然了，收集原材料只是个开始。瑶浴配方需要用到的材料，多达35种，而且并不长在一处。村民们跋山涉水，走遍多个山头，才能采集到完整的材料。往往一套瑶浴包，需要数次上山，才能备齐。
所有精心采集的材料，带回家里，还要经过一重严格的把关——就是兰姐的把关。她行了一辈子医，对于大瑶山上的原材料，如数家珍。她观、闻、摸，判断材料的新鲜程度，择除不好的，只留下精华。
通过了检验，终于可以开始做瑶浴包了。先将几十种材料分类、清洗、晒干，接着打成粉状、数次过筛，确保瑶浴粉的细腻。最后，根据搭配比例，按每次泡浴所需的用量，装入天然棉纱制成的瑶浴包里。
只有经历这么多道工序，才能保证送到使用者手里的瑶浴包，在热水的作用下，释放上佳效力。
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