浴足的好处，泡浴有什么好处，木桶浴的好处，
“日落荷锄务农归，温泉沐浴清汗水，如淋玉官甘露汁，百疾不沾长寿岁。”这是一首赞颂洗澡有益健康的古诗!人们在一天劳累之后洗洗澡，然后更换衣衫，这样不仅可以清除皮肤污垢，也可解除疲劳，增进血液循环，使人感到身心舒畅，不失为一种生活的享受。洗澡还有医疗保健作用，可以防治多种疾病，增进健康，是延年益寿的一种好办法。
沐浴有多种形式，药浴则是在水中加入药物煎液浴身或熏洗局部的一种方法，它具有保护肌肤、强壮身体和防治某些疾病的功效。据记载，数百年前我国民间就盛行香汤沐浴。如清代宫廷医案载，慈禧太后就喜欢用谷精草煎汤沐浴。现代研究表明，谷精草对绿脓杆菌、皮肤真菌有抑制作用，用谷精草沐浴可以防治皮肤疾病，增强人体的免疫力。现在人们越来越重视药浴了，如不少浴池就开设了药浴业务。今向大家介绍几种最常用的药浴验方。如何泡浴能达到最好的效果？泡浴和泡澡有什么区别？
当人疲乏时，洗个热水澡，就会感到神清气爽。如果能根据自己身体的一些疾患，在热水中加入一些熬制的药物，洗一个热气腾腾的药浴，可以说是一种舒适的享受。药浴不仅能祛除身上的寒气，还能治疗很多的疾病，可谓一举多得。药浴分为薰蒸和盆浴。比较普遍、实惠的还是家庭药浴。买几味中药，有一个澡盆，就可以因地制宜地进行了。
如果您偶受风寒，肌肤有僵硬感时，可洗一个熏蒸浴。具体方法是：先关闭浴室所有门窗，浴室中置一澡盆，澡盆中放一小凳，把滚烫的药水倒入澡盆，人赤身蹲于凳上或坐于凳上，但身体不要接触药水以防烫伤。熏蒸10～15分钟，待药水降温到身体能耐受时，再进行全身洗擦，以发热、冒汗、皮肤擦红为度。此法能促进血液循环与新陈代谢，通过排汗、去垢，疏通毛孔，使肌肤正常“呼吸”。这种药浴适用于寒症、痹症等。同时，它还能预防感冒，增强抵抗力。一般常用陈皮、艾叶、老姜、菖蒲、荆芥、细辛、羌活、白芷等作药浴原料。洗浴时，注意防止烫伤和缺氧窒息，最好有家人配合。高血压、心功能不全、饮酒过度的人和经期妇女，不宜采用这种方法。
把身体浸泡在药水中洗浴称为盆浴。通过肌体在药液中浸泡擦洗，使表皮吸收中药成分而达到防病治病的目的。一般的感冒也可用此法治疗。很多皮肤病，如牛皮癣，可用苦参做药料；风疹、皮肤瘙痒可用香樟木、蛇床子等为药料。如果用人参、当归、白芷、黄芩等药煎汤洗浴，可营养肌肤，并有除皱减肥的功效。还有一种局部药浴，如头浴、脚浴、坐浴等，适合于局部溃疡、癣疣、痔疮等疾病的治疗。如扁平疣，可用板蓝根熬汤擦洗；痔疮、脱肛，可用五倍子煎汤，加入水中坐浴。
总之，药浴具有促进表皮代谢，活血通络、防治感冒、防治皮肤病、营养皮肤等功效。
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