前两天约朋友吃饭，见面时被她吓一跳...脸色苍白没有血色，整个人精神萎靡。
一问，她说最近晚上睡不着白天睡不醒，头昏沉沉的，四肢乏力，胸闷心烦！
不仅如此，既长痘又水肿，月经不调还痛经，整个人都“虚”了。
我立马劝她去看了中医才知道
原来都是湿气惹的祸！
没错，看似很多的毛病
其实都是一个问题：湿气太重！
究竟什么是湿气？
从中医的角度说就是脾虚
90%的现代人饮食都不规律
时而暴饮暴食、时而挨饿吃的少
加上压力大、少运动
长期这样，伤害了脾胃
而脾是运化水湿的
脾虚就造成了体内湿气淤堵
而体内的湿气从来不孤军奋战
总是要与体外的邪气里应外合
遇寒成为寒湿，气血虚“黄脸婆”
遇热则成为湿热，脾胃燥热
湿热初期就是口苦食欲差舌苔厚
皮肤上长满了湿疹或疮疱
等到深入脏腑后引起脾胃湿热
还会积食腹胀，恶心反胃，大便溏稀
遇风则成为风湿，腰酸腿痛关节炎
常发生于中老年群体
就是骨头连接处被湿气入侵
导致腰上、后背、膝盖疼痛
放任不管关节面还会硬化、肿大
引发严重的风湿性关节炎
湿气在皮下，则会臃肿
例如，很多超重群体常见的虚胖
特别是肚子脂肪多、游泳圈大的人
身体像个气囊一样被湿气灌得膨胀
你以为是肉重，其实是“湿重”
越胖越虚，越虚越胖
容易形成恶性循环
中医称湿气为“万病之源”
在致病的“六邪”
风、寒、暑、湿、燥、火中
唯独湿邪对人体的伤害
是隐藏得最深最难根除的
而市面上常见的祛湿方法
无非就是拔火罐、刮痧、艾灸
这些方法简直是花钱找罪受
红红黑黑的一大片不好看就算了
费时费事很难坚持，还会灼伤肌肤
在我国两广一带分布的少数民族瑶族，他们生活的地方为多雨多雾的大山，湿气严重，极易受到疾病侵袭，但却依然是世界著名的“长寿民族”。
长期处在湿气严重的多雨多雾地带，身体却为何还如此好呢？
那是因为他们有世代传承的秘方，具有代表性的就是“三泡瑶浴”。
瑶族的妇女一半都生育有几胎，但得妇科疾病的却很少，她们都用大瑶山的药草来治愈和调养，在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药。很多治疗偏方都是至今科学无法解释的。这些都与神奇的“瑶族瑶浴”密不可分。因为长期做药浴，让她们远离了很多妇科问题。
产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴，而且体型苗条，面色红润，不会有月子和妇科问题。
年，瑶族药浴并正式列入国家级非物质文化遗产中。
CCTV4央视对瑶浴的报导▼
今天小编就给大家推荐土生土长在广西大瑶山里的瑶浴世家-曾威。
大家好，我是曾威，大家都叫我曾哥，一位地地道道的瑶族人，世世代代都住在大瑶山里，以采药为生，我们祖祖辈辈一直经营着自己的药堂。曾哥是瑶浴非物质文化遗产第五代传承人
因为家里世代都是瑶医，对于大瑶山里的药材，我们有着深厚的感情，我母亲也是金秀县有名的老瑶医，瑶浴非物质文化遗产的传承人，传承了瑶药洗浴的土办法，平时邻居有不舒服的，我们会把晒干的野生草药配好，磨成粉装进药包拿去送给邻居！
我一直秉承三个原则：
“小病不要钱，乡邻不要钱，贫困不要钱”
也因此在我们金秀当地备受称颂和尊重
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