一，艾叶
《本草纲目》除记载有“白蒿”及“白艾’外，还记载有“蕲艾”（产蕲州，今湖北省蕲春县蕲州镇），可入药。入药，性温、苦、辛、微甘。艾草干枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒，多用艾水泡澡或熏蒸。
二，干姜
生姜温经散寒，回阳通脉，燥湿消痰。药性辛、温，归肺、脾、胃经。也能解表散寒，温中止呕，温肺止咳。
三，肉桂
肉桂性温，补火助阳，引火归原，散寒止痛，活血通经
四，红花
红花可以阻止血液化瘀、可以改善心脏和血管功能 红花可以提高心脏和血管的流量，形状是筒状的花冠，它有很好的活血通经络。
1，用于泡脚
泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。泡脚能促进血液循环，缓解脚部问题。
2，缓解冻疮
冻疮是长期暴露于寒冷环境中而引起的局限性红斑炎症性皮肤损伤。年冬季易复发。典型皮损为局限性指盖、蚕豆大小、暗紫红色隆起水肿性斑块或硬结，境界不清，边缘鲜红色，中央青紫色，表面紧张光亮、触之冰凉、压之褪色、去压后恢复较慢。用养生包浸泡，达到活血加速循环以达缓解作用。
注意事项
1，提前用沸水浸泡5分钟左右，释放药性
（易可用锅加水上火煮3-5分钟左右）
2，用于泡脚时，睡前1小时泡脚，15-20分钟，女性生理期建议适当减少时长，年长者也相应减少时长。
3，用于缓解冻疮，如有皮肤破损及出血状态，不建议使用。
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